martes, 11 de junio de 2013

Crónica de Zarautz

Dos meses sin escribir, la última vez fue la previa al Campeonato de España de Duatlon por Equipos en Canet. Que comentar de esa prueba, que no se haya dicho ya!!! pues carrerón casi perfecto el que nos marcamos y un 10º puesto que se convirtió en histórico para un club tan humilde como el Tritalavera.

Luego vino el Trisur MD de Sevilla, prueba en la que sufrimos mucho los participantes con un calor sofocante ese día en Sevilla, pero que se me dio bastante bien ya que llegaba en buena forma a esa carrera. Después, el Triatlón de Talavera, día para olvidar, con una natación y una bici penosa en la que no encontré buenas sensaciones en ningún momento de la carrera. Y por último antes de afrontar Zarautz que era el objetivo de la primera parte de la temporada, viajé a Aguilas con el equipo del Triatalavera para afrontar la Copa del Rey, prueba que me hacía muchísima ilusión pero que no pude disfrutar en su totalidad ya que llegaba muy limitado en la carrera a pie por problemas físicos en días previos, aún así mis compañeros hicieron un auténtico carrerón, sobretodo en la carrera a pie, dejando al Tritalavera en un 13º posición.

                                                        TRIATLON DE ZARAUTZ

El fin de semana pintaba épico para la práctica del Triatlon, prometían días lluviosos y de mucho frió y Zarautz no iba a ser la excepción. Viaje a Zarautz con dos grandes compañeros y amigos, Ozzy y Rubén, dos máquinas que partían con una ilusión tremenda para liarla por tierras vascas. Además me acompañaba Sandra, mis padres y mis dos hermanillas: Melissa y Alicia.

Antes de la salida
La tarde del viernes se pasó volando, dedicando el tiempo a reconocer el circuito de bike que ya nos avisaron que iba a ser duro a la vez que peligroso en las bajadas, por este motivo reconocer el circuito nos vino genial para hacernos una idea de lo que nos esperaba el sábado. Más tarde, recogida de dorsales y vuelta al apartamento ya que no paraba de llover en Zarautz.

El viernes noche recibimos la noticia de la cancelación del segmento de la natación debido a una plaga de medusas que llevaban dando guerra desde el jueves por lo que nos "jodieron" la travesía a nado desde Getaria a Zarautz. La prueba cambiaba de formato y se convertía en duatlon, mejor dicho, duatlon salvaje, teniendo que correr 9km a pie, 82km en bike y volver a correr 14km a pie, lo que me faltaba a mí y a los problemas físicos que llevaba arrastrando casi 1 mes sin poder correr a pie en condiciones.

Sábado por la mañana, asistencia al Briefing de la carrera antes de que esta comience, allí nos cuentan todos los problemas que han obligado a la organización a suspender la natación y a cambiar la prueba a duatlon. La mayoría de la gente estaba un poco decepcionada igual que nosotros por no poder nadar pero en general teníamos todos el chip cambiado, habíamos llegado a Zarautz a hacer unos de los Triatlones más importantes de este país y estábamos a menos de 2 horas de hacer un duatlon de larga distancia !!!!
El primero en mi vida, puffffffff !!!!!!

Subida a Txurruka

A las 14:10 de la tarde se daba el pistoletazo de salida en la plaza del ayuntamiento, 9km de carrera a pie que me tome muy tranquilo a lo que se sumo el salir muy atrás e hizo que cogiera la bici en la T1 en el puesto 136 a casi 7min de cabeza de carrera. Me arrepiento muchísimo de no salir más rápido a correr pero nunca había hecho este tipo de pruebas y no sabía si luego me iba a pasar factura, error gravísimo que no me volverá a pasar.

A la hora de coger la bici empezaba a llover con más intensidad, por los que íbamos a afrontar 82km con lluvia, planazo !!!! En la primera vuelta me cuesta encontrar un ritmo fuerte de bici y no es hasta el km 25 aproximadamente donde empiezo a carburar, en  los primeros kms era capaz de mantener posiciones y adelantar algunos puestos pero no es hasta el final de la primera vuelta donde empiezo a adelantar a gente de manera constante haciendo una segunda vuelta increíble, parecía que estaba poseído encima de las dos ruedas y cada metro que recorría más fuerte me encontraba, era tal la fuerza con la que me encontraba en la última parte de bici que estaba deseando que llegara la parte más dura del recorrido, el alto de Txurruka, unas rampas de hasta el 15% para disfrutar del ambiente que se respiraba allí arriba mientras subíamos esas duras rampas, la afición nos hacía el paseillo por ese carreterín estrecho como si se tratase de etapas de montaña de grandes vueltas ciclistas. Justo en esa subida se encontraban mis padres, Sandra y Melissa, el verlos allí arriba me daba un granito de fuerza extra para subir más rápido esos rampones.

Llego a la T2 y me bajo a correr los últimos 14km en el puesto 41 aproximadamente, casi 100 puestos adelantados en bici, una de las cosas positivas que me traigo de esta prueba, el gran parcial de bike que pudo incluso ser mejor sino me duermo en los laureles al principio y hubiera podido coger alguna referencia.

Así quedo mi tobillo

En esta última parte de la carrera es donde llegan los momentos claves de la carrera y un cúmulo de mala suerte que no me puedo explicar. En el km 6 aproximadamente resbalo en uno de los túneles que teníamos que pasar corriendo por la maldita lluvia que me acompañó durante toda la carrera, golpeándome en la parte lateral y yendo al suelo, para colmo se me montan los isquios y soy incapaz de levantarme, con suerte que un hombre me ayuda a levantarme y a poder reanudar la marcha, eso sí, andando hasta que cada músculo volviera a su sitio. Tras correr suave durante un par de minutos vuelvo a correr al ritmo que estaba corriendo antes, y adelanto a los que me habían pasado a mí mientras yo estaba en el suelo debido a la caída. 

Como no tenía bastante con una caída, en el km10, ya cuando estaba totalmente entregado y estaba corriendo muy fuerte y convencido en no bajar el ritmo hasta meta y volar en los últimos 4km calculando que estaba en la posición 36 aproximadamente metí el pie en un charco profundo y pummmmm, al suelo, tobillo torcido y dolor enorme. Prosigo andando durante 500 mts o así hasta que el dolor afloja y puedo trotar muy despacio y cojeando. Los últimos 4km son un auténtico infierno, debido al dolor, la impotencia y al cabreo que me entraba cada vez que me adelantaban y perdía posiciones.

Al final 4h15min en meta, sin poder disfrutar la llegada con tanta gente animándome, puesto 49 en la general y camino a la carpa de la cruz roja para que me miraran el tobillo, tan feo lo vio el médico que me montaron en una ambulancia y al hospital de San Sebastián, a que me hicieran una placa para descartar fisura. Dos horas después de vuelta a Zarautz con el pie vendado pero con ganas de ver a mis compis y que me contaran como los había ido en la carrera a ellos. Gran carrera la que se marcaron "Rubencín" y "el tío Ozzy" haciendo una gran bici y acabando muy fuerte lo dos.

Grandes momentos los vividos este fin de semana con la familia y los compañeros, una experiencia más en mi trayectoria como triatleta, soy una de las personas junto con las 414 personas que acabaron que puedo decir: ¡¡¡¡soy finisher del mega duatlon de Zarautz!!!, jejejeje

P.D: Volveré, porque quiero disfrutar del mítico Triatlon de Zarautz............. 



 
Pulsera Finisher del Zarautzko Triatloi




miércoles, 3 de abril de 2013

Camp. España Duatlón Contrarreloj por Equipos

      Este fin de semana se celebra en Camp. España Duatlón Contrarreloj por equipos en Canet de Berenguer (Valencia) y para allá vamos 5 componentes del Club Tritalavera con toda la ilusión del mundo para hacer un gran papel y disfrutar de una de las pocas carreras por equipos que hay en el calendario de nuestra temporada, de ahí nuestras ganas por hacerlo lo mejor posible.

Preparada para el Sábado
     Mi experiencia en una prueba por equipos es nula, ya que es mi primera participación en una carrera de este tipo, pero voy con grandes deportistas que me ayudarán a dar lo mejor de mí mismo y cumplir con las expectativas que nos hemos marcado. El equipo estará formado por Víctor, Pine, Alberto, Luis Rincón y un servidor, 4 grandes personas de las que me gusta compartir muchos momentos porque se aprenden muchísimas cosas a su lado y se disfruta al máximo de este deporte.


     Víctor, es el más veterano en edad pero el que más ilusión desplega por este tipo de pruebas, ciclista brutal que este año ha probado con el duatlón haciendo carreras espectaculares. Sus ganas por hacer un carrerón el sábado nos lo contagia a los demás y su segmento de bici puede ser estratosférico y doy fe que nos llevará a todos con la soga en el cuello.

    Pine, una bestia parda, un tío con una capacidad de sufrimiento inigualable y digna de admirar, tiene mucha experiencia en este tipo de pruebas, ya que ha participado en muchas de ellas, un hombre de equipo que se sacrifica al máximo por él. Otro de los que en bici nos llevará a tope para hacer un gran parcial en ese segmento. Deportista total.

Luis, Victor y Pine, falta Alber !!!
     Alber, quizás aún no está en su mejor momento de forma, debido a que este año tiene menos tiempo para entrenar, pero se puede confiar en él al 200%, conociéndole lo va a dar todo y se vaciará al máximo por el bien del equipo, capacidad de sufrimiento bestial, como he dicho antes confío mucho en él y en este tipo de pruebas, bueno y en todas las que participa. Es una máquina total.

     Y por ultimo, Luis Rincón, qué decir del hombre que mejor llega a esta carrera, gran deportista y mejor persona, los consejos que me da son de agradecer y las ganas y la ilusión que trasmite, al igual que Víctor, ayudan a motivar al resto del equipo. Él es el referente, el que dirigirá el cotarro y del que los demás nos fiamos al 100%. En bici está fuertísimo y corriendo está como nunca, todo lo que consigue se lo merece por lo que entrena y por las ganas que tiene de mejorar día a día. Ejemplo para todos.

      Y nada, después de describir algunas de las muchas cosas buenas que tienen cada uno de mis compis, espero que el sábado hagamos un carrerón y disfrutemos haciendo lo que más nos gusta.

     Ya comentaré qué tal ha ido y cómo van los preparativos para el primer TRI  de la temporada, el 13 de Abril en Sevilla, es decir, al fin de semana siguiente, así que dos semanas seguidas de competición.


martes, 5 de marzo de 2013

Media Maratón de Salamanca


       El sábado por la tarde, viajábamos unos cuantos valientes del Tritas a Salamanca, ciudad de Alber, a correr la Media Maratón que se disputaba el domingo por la mañana por las frías calles salmantinas. 

      Madrugón el domingo por la mañana, desayuno prontito para no llegar a la línea de salida con él en la boca y sobre las 9.30am salía del hostal junto con Sandra dirección al lugar de la carrera. La carrera era a las 10.30, hora razonable ya que antes hacía mucho frió  y una vez nos juntamos todos los fieras que íbamos a correr (ozzy, alber, ruben, david y yo) comenzamos a calentar. Calentamiento muy breve, ya que nos enrollamos a hablar más de la cuenta, pero bueno fue breve pero intenso, un poco de carrera continua, un poco de técnica y unas progresiones "on fire".

        A falta de 5 minutos para comenzar la carrera me coloco pegado a Alber que llevaba el globo de 1h20 y esa era mi referencia por lo que mi misión era hacerle un marcaje al hombre, jejeje. Pistoletazo de salida y a correr, los primeros kilómetros son espectaculares por el centro de Salamanca (Plaza Mayor, Universidad, Puente Romano, etc) y voy a un ritmo por encima del que me había propuesto pero el ambiente y lo cómodo que me encontraba me anima a seguir corriendo igual.

       Paso los 10km en 36min45seg, buen tiempo, mejor de lo que me esperaba pero pensando que quedaba aun lo peor de la carrera que eran dos cuestones bastante duretes, mi intención en todo momento era no quedarme solo corriendo, no quería quedarme en tierra de nadie por lo que siempre iba metido en un grupo de atletas que llevaban un ritmo muy parejo al mío y que me hacía correr muy cómodo.

     Llega el km 18 y empieza el último cuestón que acabaría en el km 19, cueston que lo subí mejor de lo que pensaba, pero al coronar arriba, bebí más de la cuenta y automáticamente me apareció  un flato demoledor, sensación de apenas poder respirar y que me amargó los dos últimos kms de la prueba. No me dejó disfrutar de la llegada que era impresionante con la cantidad de gente que había en meta (Salamanca no es un pueblo) y tampoco me dejó aumentar el ritmo en los últimos kms para acabar a tope, lástima !!!!!!!

Al final cumplí con el objetivo propuesto, bajar  de 1h 20min, haciendo 1h19min30seg (3´46"/km), por los pelos no lo cumplo. Contento y pensando que menos mal que amplié el volumen de carrera a falta de tres semanas para la Media ya que si no lo hago aún me estoy arrastrando muscularmente por esas fantásticas calles salmantinas.

Felicitar a todos mis compañeros que corrieron espectacularmente y cada uno de ellos se superó a sí mismo que eso es lo más importante y sobretodo que pasamos un fin de semana espectacular, con esta gente da gusto ir a los sitios, somos un grupo humano de auténtica "calidade", jejejeje

       Y para acabar dar las gracias a Alberto y a su familia por el trato recibido y hacernos sentir como en nuestra casa. 

P.D : Descubrí una ciudad maravillosa en la que no había estado nunca y lo mejor de todo es que volveré...........puede que a correr otra carrera o puede que vaya en bici, jejejejeje.



martes, 26 de febrero de 2013

Empieza lo bueno...........


      Casi dos meses sin escribir, y es porque solo me he dedicado a entrenar y entrenar al igual que los osos hibernan durante el invierno y no dan señales de vida, pues yo estos meses fríos los he dedicado principalmente a entrenar estando un poco "out" de todo en general.


      Pero bueno, tal y como titulo mi entrada del blog, ya empieza lo bueno, y lo bueno son las competiciones más serias o las que considero yo como parte de mis objetivos de esta temporada. Este domingo 3 de Marzo participo en Salamanca en la Media Maratón y aunque no es un objetivo principal, es una prueba que me hace especial ilusión; y como la ilusión mueve montañas , viajaré a Salamanca a hacer carrerón, darlo todo e intentar bajar mi marca de Media Maratón !!!!!
 
      No voy con la mejor preparación posible y no llego con el volumen de carrera a pie en las piernas que me hubiera gustado pero bueno en estas últimas tres semanas he aumentado considerablemente el volumen de carrera y algo me ha ayudado, aunque lo veremos el domingo. Espero venir de Salamanca con una buena carrera en las piernas ya que me ayudara a coger moral para afrontar el primer Triatlón de la temporada (13 de Abril, Sevilla) con ganas y confiado en hacer un gran papel.

      Viaje y Triatlón al que voy acompañado de dos grandes compañeros, David y Fernando (este último debuta en la distancia 1/2 IM) y que a buen seguro pasaremos un finde espectacular. A día de hoy el volumen de bici que llevo es relativamente bajo por lo que este mes y poco que queda toca echar horas encima de la bici.

      Hablando de bici, llevo poco más de una semana saliendo con mi nueva bici, una "cabra" Ceepo Katana, la cual me ha llevado bastante tiempo, más del que creía, en montarla por temas económicos (valen una pasta las piezas) y que con la ayuda de algunos de mis compis del Tritalavera (Ozzy, Alber, Pine) al final pude montarla decentemente y ahora pues que decir: estoy muy contento, disfrutando y cada vez me siento más agusto encima de ella y doy fe de esa rigidez y esa aerodinámica que tanto me comentaba mi amigo Ozzy, en una palabra: IMPRESIONANTE !!!!!!!!

      Intentaré escribir más a menudo porque ya empieza lo bueno y se acercan semanas y meses interesantes con Triatlones en los que habrá que asistir y dar todo lo que tengamos, Talavera, Hellin????, Zarautz, etc